Yoga Flow

Gemeinsam fließen wir in Verbindung mit unserem Atem durch verschiedene Asanas (=Körperhaltungen). Im Vordergrund stehen hierbei das Fithalten und Kräftigen des Körpers. Zusätzlich bringen die Konzentration auf den Atem und die ineinander übergehenden Positionswechsel unsere Gedanken zur Ruhe. Mit Sonnengrüßen und vielen kreativen Variationen werden wir sowohl unsere Ausdauer als auch unsere Muskelkraft trainieren. Es werden parallel neben anstrengenderen Asanas auch immer einfachere, weniger fordernde Haltungen angeboten, sodass sich jeder, egal ob Yoga-Neuling oder fortgeschrittener Yogi, wohl fühlt.

Bequeme Kleidung und eine Yogamatte, bzw. eine normale Sportmatte. Optional wären noch ein (Yoga-)Sitzkissen und eine Decke für die Endentspannung von Vorteil- aber absolut nicht notwendig.