Yoga/Pilates

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 Yoga/Pilates (Körpertraining)

 

Eine kunstvolle Vereinigung von Yoga und Pilates. Lerne den wahren Raum deines Körpers kennen; die maximale Länge und Größe zu erreichen. Versuche deine Mitte zu finden und elegant in deiner Balance zu stehen. Ziel ist es, ein gesundes und flexibles Körpergefühl zu entwickeln und eine Grundmuskulatur aufzubauen. Erlerne damit zu arbeiten, aber auch wieder los lassen zu können.

Eine Stunde mit Schwerpunkt auf Stretching und bewusstes Training für die Körpermuskulatur, verbunden mit Entspannung und Atmung für Körper, Geist und Seele.