Move & Dance Fitness
Ein ausgefeiltes Training mit Elementen aus klassischen Gymnastikübungen,Yoga, Placement und Pilates-Technik hilft uns, die leidigen Stresssymptome wie Verspannungen im Nacken- und Lendenwirbelbereich loszuwerden. Gezielte Muskelaufbauübungen bewirken eine schmalere Taille, einen festen Po und einen strafferen Körper. Rückenbeschwerden verschwinden meist nach wenigen Wochen. Es wird mit Musik gearbeitet, die erste Hälfte der Stunde werden die Übungen im Stehen ausgeführt und anschließend auf dem Boden (Gymnastikmatten sind vorhanden, bitte ein eigenes Handtuch mitbringen). Die Übungen werden langsam, kontrolliert und mit Hilfe bewußter Atmung ausgeführt und angeleitet.
Eine offene Klasse, unabhängig von Tanzkursen, geeignet für alle Altersstufen. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Unsere Move & Dance Fitness-Dozent*innen
Julia Kempken
Julia Kempken unterrichtet seit 1986 amerikanischen Steptanz. Sie legt großen Wert auf die Vermittlung einer korrekten, lockeren und geschmeidigen Steptanztechnik, auf eine entspannte, fröhliche Unterrichtsatmosphäre.
Ihre Lehrer waren: Carnell Lyons, Brenda Bufalino, Sam Webber, Buster Brown, Phil La Duca, Josh Hilberman, Lukas Weiss, Silvia Plankl, Igor Dier u.a.
Von 1998- 2008 unterrichtete sie irischen Steptanz. Sie erlernte diese grundlegend andere Technik und den Stil bei Natalie Westerdale (D) und den irischen Lehrerinnen Mary Murray, Naureen Lockren und Patricia Redmond-Morahaw.Es folgten weitere Fortbildungen bei Sean Kilkenny, Terry Hackman und Shane Ryan.
Nach Weiterbildungen im Charlestontanz, u.a. bei Silvia Plankl und Nicolle Rochelle, unterricht sie seit 2006 diesen frühen Jazztanzstil.
Seit den 80er Jahren tritt Julia erfolgreich als Tänzerin, Sängerin und Schauspielerin in verschiedenen Gruppen im In- und Ausland auf. 1994 startete sie ihr erstes Soloprogramm, es folgten Engagements als Schauspielerin an deutschen Theatern und im Fernsehen.
2006 gründete sie das in den Räumen der Tanzfabrik beheimatete Kleinkunsttheater „rote Bühne“.
Als Allround-Entertainerin verbindet sie Tanz mit Comedy und einer pfiffigen Show. Davon profitieren ihre Schüler, die alljährlich unter professionellen Bühnenbedingungen in einer großen Jahresabschlussveranstaltung der Tanzfabrik ihre Talente unter Beweis stellen können.
Mehr über Julia Kempken www.julia-kempken.com