Wake-up Yoga


Gemeinsam starten wir energiegeladen und zentriert in den Tag. Mit Atemübungen, Sonnengrüßen und vielen verschiedenen Asanas (=Körperhaltungen) aus dem Hatha Yoga harmonisieren wir unsere Chakren, bringen Ruhe in unseren Geist und kräftigen und dehnen unseren Körper.

 

Der Kurs ist sowohl für Anfänger, als auch erfahrene Yogis geeignet. Wer möchte, darf sich mit mir zusammen langsam an anspruchsvollere Asanas herantasten. Parallel wird natürlich immer eine einfachere Yogahaltung angeboten.

Mitzubringen für Yogastunden sind:

 

Bequeme Kleidung und eine Yogamatte, bzw. eine normale Sportmatte. Optional wären noch ein (Yoga-)Sitzkissen und eine Decke für die Endentspannung von Vorteil- aber absolut nicht notwendig.


Unsere Wake-up Yoga Dozent*innen

 

Hanna

 In ihrer Tätigkeit als Masseurin und medizinische Bademeisterin bemerkt Hanna immer wieder, wie bedeutend Bewegung, Spaß und Entspannung für körperliche und psychische Gesundheit sind. Mit Yoga und Zumba hat sie ihren persönlichen Weg hierfür gefunden. Bereits seit 2012 ist beides ein wichtiger Bestandteil in ihrem Leben. 2022 absolvierte sie ihre Yogalehrerausbildung bei Yoga Vidya und ihre Zumbatrainerausbildung bei Zumba Education Spezialist Jaromir Cremers, um ihre Freude an Tanz, Bewegung und Entspannung mit euch zu teilen.